Sunny_Kreglo的厨房

Sunny_Kreglo的厨房

北京,西城 海外,美国 2014-10-24 加入
健康三餐,好好吃饭
吃出幸福感的健身餐
治愈减肥后遗症
可持续性健康饮食
拒绝无效减脂

记录我10年运动、饮食的微博:http://weibo.com/sunnykreglo
微信公众号:SunnyKreglo
出版《恋爱要懂点催眠术》,专栏《不节食,健康瘦》、《一步步打造你的健康厨房》、《7大高效健康瘦饮食模板》
【健康三餐】合集(个人运动、饮食杂想在菜谱里):
http://www.equipo2600.com/recipe_list/102061... (全部)

Sunny_Kreglo的作品 查看全部 1644 作品

  • 好物

    好物 

    ??图1,买菜时wholefoods买的,正好赶上情人节那周,所以有这个心形盆。 昨天,土和各种石子齐了后,第一次配个土,把盆里土换了。 每天晚上放门口边,凉快,多肉仙人掌喜欢夜里凉快通风。 今天发现,叶子紫红紫红的,尤其是叶子边缘有...

    5小时前

     89   2

    Sunny_Kreglo Sunny_Kreglo (海外,美国 )
  • 瑞典肉桂卷(附鲜酵母、活性干酵母、即时酵母用量换算公式)

    瑞典肉桂卷(附鲜酵母、活性干酵母、即时酵母用量换算公式) 

    传个存,今天又烤了双倍量的两盆肉桂卷(现在烤肉桂卷都论盆),当明天去砍树的干粮。 我们盖房的进度到了明天我俩先去地里把杂树砍了。。。#小龙专享#

    6小时前

     156   1

    Sunny_Kreglo Sunny_Kreglo (海外,美国 )
  • 好物

    好物 

    每天看80遍的仙人掌种子开始发芽啦,7天还挺快的,超级小,旁边黄色的是一粒小米做对比。 P1,红圈里藏着呢 P2,绿绿的就是 P3,不同品种的,实际颜色有点淡绿透明 P4,特写 ??? 这次从塞尔维亚定了世界各地奇形怪状的仙人掌多肉生石花...

    7小时前

     116   2

    Sunny_Kreglo Sunny_Kreglo (海外,美国 )
  • 好物

    好物 

    ??最近种的所有:盆栽、仙人掌、多肉、柠檬、红甜椒、墨西哥辣椒、韭菜、金枣、血橙、草莓、甜菜根、紫苏、香菜、紫罗勒、枸杞、西蓝苔、野花、金桔。 土豆、紫薯、姜在发芽中。 一般是种过的就兴趣不大了,所以最新迷上了多肉、仙人掌、屁股花。 ...

    8小时前

     113   1

    Sunny_Kreglo Sunny_Kreglo (海外,美国 )
  • 好物

    好物 

    ??图1-3,是同一个大哥,种子最大。发芽时把土拱得天崩地裂的。最倒霉的是,受到了我两次打压。 我有一天发现,土里露出它的一点脑袋顶,我以为是我没盖好土,就又盖了一点土。 过了两天又发现露出来一点,我又以为土没盖好,这次还用手把它往下使...

    8小时前

     96   1

    Sunny_Kreglo Sunny_Kreglo (海外,美国 )
  • 好物

    好物 

    我真的是一个大脑需要不停刺激和挑战的人,只要一件事变成重复性活动,立马失去兴趣,不确定的事反而有驱动力。 时不时要有完全新的能让脑子动起来的事。 比如1月因为买土锅,突然对日语感兴趣,就开始自学日语,没有目的,不为考级不为工作,单纯就是...

    8小时前

     94   4

    Sunny_Kreglo Sunny_Kreglo (海外,美国 )
  • 好物

    好物 

    我都怕我对一件事感兴趣了,因为强迫症,一做就要深研究,就像最开始做面包那会,这次鼓捣的东西一无所知,所以就把所有资料看遍,所有材料买遍,不停试错,要知道哪个真正好用。 当初研究做饭就是这样,现在健康饮食领域都试完了,大脑需要新刺激,新探索...

    8小时前

     90   3

    Sunny_Kreglo Sunny_Kreglo (海外,美国 )
  • 宿舍党生存必备之5分钟安心早餐

    宿舍党生存必备之5分钟安心早餐 

    学生党早餐课特价一天。我差不多连吃了好几个月,几个月下来食欲很稳,运动时神经和肌肉连接感觉也好#健康三餐#

    2天前

     226   9

    Sunny_Kreglo Sunny_Kreglo (海外,美国 )
  • 我爱面包夹肉|健康瘦备餐三明治&沙拉酱

    我爱面包夹肉|健康瘦备餐三明治&沙拉酱 

    蛋包肉清个存,把面包煎得脆脆的最好吃#健康三餐# #不节食,健康瘦#

    4天前

     233   5

    Sunny_Kreglo Sunny_Kreglo (海外,美国 )
  • 红茶亚麻籽豆浆丨健康·三餐

    红茶亚麻籽豆浆丨健康·三餐 

    红茶亚麻籽豆浆,奶茶味的豆浆#健康三餐# #不节食,健康瘦#

    4天前

     210   0

    Sunny_Kreglo Sunny_Kreglo (海外,美国 )
  • 实战篇 | 3号模板—减脂期—晚上锻炼

    实战篇 | 3号模板—减脂期—晚上锻炼 

    专栏三里的孜然牛肉小炒·面#健康三餐# #不节食,健康瘦#

    5天前

     222   2

    Sunny_Kreglo Sunny_Kreglo (海外,美国 )
  • 酸甜双莓贝果(冷藏发酵法)丨健康·烘焙

    酸甜双莓贝果(冷藏发酵法)丨健康·烘焙 

    咸香碱水贝果。前一阵手痒玩儿的贝果,又软又有嚼劲,出炉即光#健康三餐#

    5天前

     240   1

    Sunny_Kreglo Sunny_Kreglo (海外,美国 )
广东快乐十分开奖结果