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霍思燕喝红豆薏仁水一周掉4.5斤!消水肿、美容养颜又可以减肥!

8.4 综合评分
58 人做过这道菜
作为一个80后的老阿姨,关注的都是满满的养生干货,比如最近刷爆屏的霍思燕减肥秘方红豆薏仁水,听说一周能瘦4~5斤……其实祛湿祛湿才是重点😬
    红豆薏仁水,很多人断章取义,以为是红豆。然而红豆能疗肌,不能利水祛湿,赤小豆才有利水祛湿的功效。
      生薏仁性凉,长期单独煮,伤脾。脾主运化,脾伤了,湿气无法排除体外,欲祛湿反而更湿。将薏仁炒制金黄。经过炒制的薏仁同生薏仁相比,少了一分寒利,多了一分温润。
        赤小豆、薏米仁很难煮烂,最好用热水浸泡一小时后再煮,否则营养很难出来,但很多人往往都是直接煮。

用料  

薏米 500克
赤小豆 500克

霍思燕喝红豆薏仁水一周掉4.5斤!消水肿、美容养颜又可以减肥!的做法  

  1. 广东快乐十分上面圆圆胖乎的是红豆,下面细长苗条的是赤小豆!

    霍思燕喝红豆薏仁水一周掉4.5斤!消水肿、美容养颜又可以减肥!的做法 步骤1
  2. 网络截图1

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  3. 网络截图2

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  4. 网络截图3

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  5. 直接下锅中火翻炒,很多小伙伴会问不用洗吗?可以啊!洗了你必须先晾干再炒,我是炒好后要泡的时候下水洗下再煮啦!看自己喜好😊

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  6. 广东快乐十分翻炒20来分钟表面颜色加深就可以了😁

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  7. 接着翻炒薏米

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  8. 火候中火🔥,翻炒20来分钟炒到表面微微发黄

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  9. OK好了😁

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  10. 最后每天抓点到电热水壶里煮就可以,有养生壶的话更好😊

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霍思燕喝红豆薏仁水一周掉4.5斤!消水肿、美容养颜又可以减肥!的答疑

  • 又想吃又想瘦啦啦啦  5个月前  
    53
    问下 为什么你要分开炒啊 怎么不一起炒呀
  • Natalie_Yelo  5个月前  
    50
    天天喝吗?
    作者回复 4个月前  
    看个人,我是想到了就抓一把放烧水壶的壶里煮。
  • 候鸟-58  3个月前  
    27
    我喝了三个月左右,一两没掉
  • 爱生活丨爱老婆  3个月前  
    6
    我媳妇儿天天喝。也没见她瘦啊😓
  • ax1104  5个月前  
    5
    一周手4.5斤,求一年能瘦多少斤?
  • 百分之99点99  5个月前  
    3
    这个管用,就放心每日的水喝,我老妈再喝,减肚子管用
  • Me属羊羊  5个月前  
    3
    赤小豆为什么要炒熟呢?
  • 哎请叫我唐胖胖  5个月前  
    3
    没有红豆,只是 赤小豆和薏米一起煮水
    作者回复 5个月前  
    就赤小豆跟薏米两种
  • 爱的流浪犬  3个月前  
    2
    最多10分钟,再久就不能要了
  • 卉香独秀  5个月前  
    2
    一天要喝多少薏仁水啊
    作者回复 5个月前  
    就跟平时喝水的量换成红豆薏米水就可以了,口渴了就喝这个水。

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