早餐就爱三明治

8.4 综合评分
198 人做过这道菜
营养健康的早餐,清晨给自己或家人准备一杯牛奶一个三明治,新的一天充满了活力,吃饱喝足干什么都精气神十足??

用料  

生菜 一个三明治4片
火腿 一个三明治3片
面包 一个三明治2片
鸡蛋 一个三明治1个
芦笋 一个三明治4根
鸡胸肉 一个三明治半块
龙利鱼 一个三明治半条
胡萝卜 一个三明治半根
牛油果 一个三明治半个
西红柿 一个三明治半个
紫薯 一个三明治半个
芒果 一个三明治半个
鲜虾 一个三明治4只
冰草、苦菊 一个三明治若干
黑胡椒、盐、酱油 一份用量3g

早餐就爱三明治的做法  

  1. 牛油果捣成泥,虾仁煮盐水. 一层吐司一层牛油果泥一层虾仁一层芒果一层吐司包住了切开食用.

    早餐就爱三明治的做法 步骤1
  2. 龙利鱼盐水煮熟,热油煎蛋饼,一层吐司一层蛋饼一层火腿一层龙利鱼一层西红柿一层吐司,包装住切开即可.

    早餐就爱三明治的做法 步骤2
  3. 南瓜蒸熟捣成泥,鸡胸肉酱油、黑胡椒、生姜腌制15分钟后煎熟收汁,一层吐司一层南瓜泥一层鸡胸肉一层吐司包住切开~

    早餐就爱三明治的做法 步骤3
  4. 糖心蛋水开煮5分钟取出剥壳,一层吐司一层蔬菜一层鸡蛋沙拉中间一颗糖心蛋,包住切开即可~

    早餐就爱三明治的做法 步骤4
  5. 紫薯蒸熟捣成泥,洋葱热锅后煎一下,鸡蛋煎蛋卷,撒点盐打散鸡蛋,鸡胸肉盐水煮熟后一层吐司包住切开~

    早餐就爱三明治的做法 步骤5
  6. 三明治包法视频

    早餐就爱三明治的做法 步骤6
  7. 纸是烘焙

    早餐就爱三明治的做法 步骤7

小贴士

??酱料:番茄酱、沙拉酱、肉类酱油、孜然、黑胡椒、盐??

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早餐就爱三明治的答疑

  • Aine_ydkn  8个月前  
    15
    请问有什么酱会更适合配吗?
    作者回复 8个月前  
    番茄酱.蜂蜜芥末酱比较没那么腻
  • 一缕阳光呀  8个月前  
    15
    请教一下,如何早上做,中午吃,面包不湿塌
    作者回复 8个月前  
    前提材料不要湿哒哒,如果有生菜,苦菊那多少不好避免,另外一个加热面包片
  • 捺婠  7个月前  
    8
    是不是烘焙纸包装是为了可以方便热
    作者回复 7个月前  
    1.是包装方便
    2.是加热方便,保鲜膜的话第二天吃加热需要拆掉
  • Livd_祈  8个月前  
    4
    你好,我想问你是用什么刀切的,才可以切的刀口漂亮,我用家里的刀都不好切,完全切不开油纸,只能磨下去
    作者回复 8个月前  
    切蛋糕、面包专用刀,搜这个关键词应该会出来
  • 988_3zta  1个月前  
    3
    夸夸夸你好棒
    作者回复 1个月前  
    谢谢
  • 小草ZAP  8个月前  
    3
    厉害
    作者回复 8个月前  
    谢谢
  • 兔毛兔兔  9天前  
    2
    太香啦???? 大家有没有认识哪个B站博主专门讲电脑科普的,求推荐
  • 小小囡囝  6个月前  
    2
    这早餐昨晚还要不要去上班了
  • memo723  8个月前  
    2
    这个配料的用量写的看着太舒服了??
    作者回复 8个月前  
    强迫症专属??
  • 大王叫我来巡山soga  8个月前  
    2
    鸡蛋沙拉是怎么弄鸭?鸡蛋煮熟戳碎拌沙拉酱吗?
    作者回复 8个月前  
    鸡蛋煮熟剥壳放入碗里,加入沙拉酱捣碎就可以噢,建议使用叉子

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