【好吃到舔盘的乌冬面】

7.5 综合评分
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100克乌冬面为143卡,所含的碳水在所有主食中(包括玉米红薯)含量是最少的,有嚼劲使消化速度慢,碳水的分解与吸收也会慢,乌冬面更容易把这些卡路里消耗掉,而不是囤积在身体里。这个配方拌粉丝、米粉、粉条、面都很好吃,万能的配方????

用料  

洋葱 半个
黑胡椒 2勺个人喜好
青椒 1个
牛肉 50克
乌冬面 100g
酱油 2勺
老抽 半勺

【好吃到舔盘的乌冬面】的做法  

  1. 青椒切段、牛肉切条、洋葱切丁,热锅热油炒香洋葱、青椒后加入牛肉、黑胡椒、盐、酱油拌匀.

    【好吃到舔盘的乌冬面】的做法 步骤1
  2. 乌冬面水沸腾后放入乌冬面2分钟左右捞出来过一遍凉水,更劲道~加入锅中小火拌匀收汁即可????

    【好吃到舔盘的乌冬面】的做法 步骤2
  3. 妥妥滴好吃,油不介意橄榄油因为没那么想,耗油平时没有吃的习惯,爱吃的亲加入蚝油更美味~

    【好吃到舔盘的乌冬面】的做法 步骤3

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【好吃到舔盘的乌冬面】的答疑

  • 肚兜24小時貼身秘書  6个月前  
    79
    GI值偏高 纖維質偏低
    烏龍麵的GI值80,雖略低於白米的84,但一般而言,屬於高GI的食品,所以記得在攝取時,務必要細嚼慢嚥,以免血糖急速上升,反而增胖。同時,別忘了低纖的烏龍麵要多搭配蔬果來吃,才均衡喔!
  • Z说  6个月前  
    8
    真能增胖吗?有效吗
  • 扬子锷  7个月前  
    4
    请问乌冬面是什么面?是自制的还是超市卖的?
    作者回复 7个月前  
    超市
  • 巨蟹座约翰  6个月前  
    3
    100克乌冬面…粗略估计我可以四口到五口吃完…
  • _可乐妈_  7个月前  
    2
    这色泽绝了!
    作者回复 7个月前  
    好次
  • 哈哈哈哈巴拉巴拉  7个月前  
    2
    我居然才知道乌冬面热量这么低 要做起来 过来交作业啊啊啊感谢分享嘻嘻
    作者回复 7个月前  
    我也是知道太晚,做起来
  • 蓝天碧海c  7个月前  
    2
    放鸡肉可以吗?
    作者回复 7个月前  
    可以
  • teacherlinlin  7个月前  
    2
    这样炒牛肉早都老了
    作者回复 7个月前  
    那就要看自己把控了
  • ?楽?  8个月前  
    2
    乌冬面酱油是哪种?
    作者回复 8个月前  
    生抽
  • 暂没想到  8个月前  
    2
    是黑胡椒酱还是黑胡椒
    作者回复 8个月前  
    热量低健康就用黑胡椒

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