哺乳期减脂番茄金针菇豆腐汤

7.0 综合评分
18 人做过这道菜
宝宝两个月了,开始要减肥啦。因为是母乳喂养,不能瘦的太快,目标三个月瘦30斤

用料  

金针菇 一小把
内脂豆腐 一盒
西红柿 2个
香菇 3个
鸡蛋 2个
小葱 2颗

哺乳期减脂番茄金针菇豆腐汤的做法  

  1. 准备工作先做好,鸡蛋打入碗中,内脂豆腐切小块,番茄切小块,金针菇去根,撕开,香菇切开,小葱切碎

    哺乳期减脂番茄金针菇豆腐汤的做法 步骤1
  2. 锅中倒入少许油,加入葱花炒下,放入香菇煸炒

    哺乳期减脂番茄金针菇豆腐汤的做法 步骤2
  3. 倒入切好的番茄,炒至番茄出水

    哺乳期减脂番茄金针菇豆腐汤的做法 步骤3
  4. 锅中加一碗水,因为番茄我没有提前去皮,等水烧开的时间,我用筷子把番茄皮都挑出来了

    哺乳期减脂番茄金针菇豆腐汤的做法 步骤4
  5. 水开后放入金针菇,记得是先放金针菇哦,内脂豆腐比较嫩,如果先放豆腐,再放金针菇,搅拌的时候很容易把豆腐搅散

    哺乳期减脂番茄金针菇豆腐汤的做法 步骤5
  6. 下内脂豆腐,用菜铲沿锅边轻轻推下,让豆腐都入汤里。然后撒少许盐,蚝油,白胡椒粉(我不喜欢放太多的调料,所以我每次做菜都比较清淡)

    哺乳期减脂番茄金针菇豆腐汤的做法 步骤6
  7. 鸡蛋打散,慢慢的倒入蛋液,关火

    哺乳期减脂番茄金针菇豆腐汤的做法 步骤7
  8. 撒上剩余的葱花,倒点香油,一道好喝、快手、减脂的番茄金针菇豆腐汤就做好啦

    哺乳期减脂番茄金针菇豆腐汤的做法 步骤8

小贴士

准备工作有点慢,做的时候是很快的,三分钟就好啦,超级好喝,我每次能喝两碗呢

参照这个菜谱,大家做出 18 作品

全部18个作品

 
该菜谱创建于 2019-07-29 00:12:28
2949 收藏


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哺乳期减脂番茄金针菇豆腐汤的答疑

  • I晓漫  10个月前  
    1
    这个对下奶有用不,宝宝才一个多月,母乳
    作者回复 10个月前  
    不好意思,这个还真不知道,我宝宝今天83天,我一直有喝这个汤。下奶可以喝木瓜汤,挺管用的,我刚开始母乳不够宝宝吃,喝了快一个月,现在母乳宝宝吃不完
  • 深海里的无尾鱼  11个月前  
    1
    很好用的菜谱
    作者回复 11个月前  
    味道也很好的呢
  • A初音阁琴行  2个月前  
    0
    v信是多少呀
    作者回复 2个月前  
    274761337
  • Candy ベ  3个月前  
    0
    关注你了,下次在下厨房什么地方找到你呢?
    作者回复 3个月前  
    下厨房也行,加我V也可以哒
  • 飘茞  8个月前  
    0
    这个宝宝吃完奶之后会有胀气的表现吗,就是肚子疼,放屁之类的
    作者回复 7个月前  
    没有呀,我家宝宝是纯母乳喂养的
  • Monster-117  9个月前  
    0
    要每天喝木瓜汤才会增多奶水吗?
    作者回复 9个月前  
    我是每天喝,喝了快一个月
  • 张韦-1  10个月前  
    0
    你是怎么做到的,减肥,
    作者回复 10个月前  
    自己不想胖就有毅力了
  • 我不是年年  10个月前  
    0
    瘦了多少斤啦?
    作者回复 10个月前  
    宝宝两个月到今天94天,一共减肥34天,瘦了19斤
  • 小橙橙妈咪  11个月前  
    0
    这是几人份的量
    作者回复 11个月前  
    一个人的,我就添了一碗水,做出来是一碗半的汤

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