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哺乳期减脂番茄金针菇豆腐汤

10 人做过这道菜
宝宝两个月了,开始要减肥啦。因为是母乳喂养,不能瘦的太快,目标三个月瘦30斤

用料  

金针菇 一小把
内脂豆腐 一盒
西红柿 2个
香菇 3个
鸡蛋 2个
小葱 2颗

哺乳期减脂番茄金针菇豆腐汤的做法  

  1. 北京赛车pk10官网准备工作先做好,鸡蛋打入碗中,内脂豆腐切小块,番茄切小块,金针菇去根,撕开,香菇切开,小葱切碎

    哺乳期减脂番茄金针菇豆腐汤的做法 步骤1
  2. 北京赛车pk10官网锅中倒入少许油,加入葱花炒下,放入香菇煸炒

    哺乳期减脂番茄金针菇豆腐汤的做法 步骤2
  3. 北京赛车pk10官网倒入切好的番茄,炒至番茄出水

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  4. 锅中加一碗水,因为番茄我没有提前去皮,等水烧开的时间,我用筷子把番茄皮都挑出来了

    哺乳期减脂番茄金针菇豆腐汤的做法 步骤4
  5. 水开后放入金针菇,记得是先放金针菇哦,内脂豆腐比较嫩,如果先放豆腐,再放金针菇,搅拌的时候很容易把豆腐搅散

    哺乳期减脂番茄金针菇豆腐汤的做法 步骤5
  6. 下内脂豆腐,用菜铲沿锅边轻轻推下,让豆腐都入汤里。然后撒少许盐,蚝油,白胡椒粉(我不喜欢放太多的调料,所以我每次做菜都比较清淡)

    哺乳期减脂番茄金针菇豆腐汤的做法 步骤6
  7. 鸡蛋打散,慢慢的倒入蛋液,关火

    哺乳期减脂番茄金针菇豆腐汤的做法 步骤7
  8. 北京赛车pk10官网撒上剩余的葱花,倒点香油,一道好喝、快手、减脂的番茄金针菇豆腐汤就做好啦

    哺乳期减脂番茄金针菇豆腐汤的做法 步骤8

小贴士

准备工作有点慢,做的时候是很快的,三分钟就好啦,超级好喝,我每次能喝两碗呢

参照这个菜谱,大家做出 10 作品

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哺乳期减脂番茄金针菇豆腐汤的答疑

  • I晓漫  1个月前  
    1
    这个对下奶有用不,宝宝才一个多月,母乳
    作者回复 1个月前  
    不好意思,这个还真不知道,我宝宝今天83天,我一直有喝这个汤。下奶可以喝木瓜汤,挺管用的,我刚开始母乳不够宝宝吃,喝了快一个月,现在母乳宝宝吃不完
  • 深海里的无尾鱼  2个月前  
    1
    很好用的菜谱
    作者回复 2个月前  
    味道也很好的呢
  • Monster-117  9天前  
    0
    要每天喝木瓜汤才会增多奶水吗?
    作者回复 9天前  
    我是每天喝,喝了快一个月
  • 张韦-1  26天前  
    0
    你是怎么做到的,减肥,
    作者回复 26天前  
    自己不想胖就有毅力了
  • 我不是年年  1个月前  
    0
    瘦了多少斤啦?
    作者回复 1个月前  
    宝宝两个月到今天94天,一共减肥34天,瘦了19斤
  • 小橙橙妈咪  1个月前  
    0
    这是几人份的量
    作者回复 1个月前  
    一个人的,我就添了一碗水,做出来是一碗半的汤

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