不掉头发只掉肉的健身餐

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减脂不能节食,不然会掉头发!(不要问我怎么知道的)多补充蛋白质才是正经
创建时间: 4年前      最后修改: 4年前
8 菜谱
  • 韩式拌饭

    韩国辣酱、米饭、香油、鸡蛋、蕨菜、胡萝卜、菠菜、莴笋、黑芝麻、火腿肠、黄瓜

    综合评分 7.8 (240 做过)

    鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

    理由:用燕麦代替米饭试试

  • 燕麦虾仁黄金烘蛋(健身版

    燕麦、玉米、虾仁、鸡蛋、黑胡椒、小葱

    21 做过

    二流厨子一根筋

  • 番茄龙利鱼

    龙利鱼、番茄、番茄酱、小葱、橄榄油、盐、玉米淀粉、现磨黑胡椒、糖、姜丝

    综合评分 7.9 (13212 做过)

    Flora的小生活

  • 蒜蓉蒸鸡胸(鸡腿)

    鸡胸、蒜、黑胡椒、蒸鱼豉油、淀粉

    综合评分 8.1 (2090 做过)

    大星大米随便你

  • 烤鸡胸肉(减肥食)

    鸡胸肉、蚝油、李锦记叉烧酱、黑胡椒、盐、混合香草碎

    综合评分 7.9 (211 做过)

    美兆国

  • 西兰花烤鸡胸肉

    鸡蛋、鸡胸肉、西兰花、口蘑、牛奶、黑胡椒

    综合评分 7.4 (312 做过)

    会飞

  • 芥末鸡丝金针菇

    金针菇、鸡胸肉、姜片、芥末、生抽、和姜片、白糖

    19 做过

    简单煮意

  • 健身减肥最爱的鸡胸料理!——彩椒鸡丁

    鸡胸肉、彩椒、番茄酱、干辣椒、花椒、生抽、醋、代糖

    综合评分 7.5 (882 做过)

    硬派健身

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