【瘦身瘦身瘦身餐单】

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减肥也要吃的好!!

我要瘦瘦瘦瘦瘦!!!
创建时间: 8年前      最后修改: 1年前
147 菜谱
  • 山药薏米芡实粥

    芡实、薏米、大米、山药

    13 做过

    灯芯绒

  • 舞茸炒芦笋

    舞茸、芦笋、橄榄油、盐

    6 做过

    一米食堂

  • 丝滑椰子油咖啡<Coconut Oil Coffee>

    意式浓缩咖啡、椰子油、可可粉、蜂蜜(请看小贴士)、牛奶

    综合评分 8.4 (107 做过)

    加奶不加糖-v

  • 【生酮ketogenic】黄油咖啡/防弹咖啡 bulletproof coffee

    water(水)、coffee(咖啡豆,不是必须,速溶也可)、grass fed butter(草饲黄油,普通也可)、coconut oil(椰子油)

    综合评分 7.8 (86 做过)

    Llawlietp

  • 戈登拉姆齐100道进阶菜谱——香辣牛肉沙拉

    橄榄油,、盐,胡椒,辣椒,棕榈糖,鱼露,青柠檬汁、小番茄,小萝卜,胡萝卜,娃娃生菜,薄荷叶,香蕉红葱,黄瓜,青葱,花生碎,大蒜,辣椒、西冷牛排

    0 做过

    圆圆的桃子鸭

  • 筑前煮

    芋艿、莲藕、胡萝卜、白萝卜、魔芋、甜豆、干香菇、昆布、香油(芝麻油)、淡味酱油、味淋、盐

    综合评分 7.6 (65 做过)

    小白素食记录

  • 泰式鲜虾芒果沙拉

    虾、现磨黑胡椒、盐、橄榄油、芒果、绿豆芽、长生菜、紫色生菜、葱、新鲜薄荷叶、新鲜香菜叶、油酥花生米、生抽/酱油、鱼露、鲜榨lime汁、红糖、香茅、泰国红辣椒、芝麻油/香油

    综合评分 7.6 (101 做过)

    南半球的小猫

  • 沙拉汁拌秋葵

    丘比焙煎芝麻沙拉汁、秋葵、盐

    672 做过

    呤儿

  • 蜜汁鲜果沙拉

    奇异果、香蕉、草莓、芒果、薄荷叶、柠檬、纯天然蜂巢蜜

    0 做过

    食尚小米

  • 腌西兰花梗

    西兰花梗、盐、陈醋、生抽、糖

    综合评分 8.9 (1070 做过)

    小白素食记录

  • 蒸豆腐饼

    榨菜碎、老豆腐(北豆腐)、鲜香菇、生抽、香油、香芹、生姜

    综合评分 7.6 (1079 做过)

    小白素食记录

  • 葡萄柚水果沙拉

    奇异果、葡萄柚、蔓越莓干、薄荷叶、细砂糖

    16 做过

    南半球的小猫

  • 呛生菜

    生菜、蒜末、干红辣椒、白醋、生抽、美极鲜酱油、蒸鱼豉油、鸡精、白糖、盐、麻油

    综合评分 7.9 (869 做过)

    83小钟

  • 蜂蜜芥末油醋汁沙拉

    芥末酱、初榨橄榄油、柠檬汁、蜂蜜

    综合评分 8.8 (56 做过)

    0夏天0

  • 爽口凉调土豆丝

    超大土豆(够2人)、胡萝卜、薄荷叶,香菜叶、白芝麻,胡椒粉,辣椒粉、生抽,醋,油,盐,糖、番茄、青柠檬、姜丝,花椒,干辣椒

    12 做过

    潭秋

  • 夏季清凉低脂蔬菜拌饭

    黑木耳、番茄或小番茄、黄瓜、洋葱 姜 蒜、玉米粒、quinoa(小米代替)、Feta(希腊鲜酪,豆腐代替也很不错)、橄榄油、白醋或米醋、芦笋、柠檬汁(非必须)

    13 做过

    duanduan17~

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